C'est reparti pour le mois sans tabac.

Je n'ai pas l'habitude de dire du mal des autres et encore moins de

critiquer les tentatives pour arrêter de fumer -

Mais là ce rituel annuel du mois sans tabac Ca devient ridicule.

Comme chaque année avec :

- Le changement d'heure.

- Le Black friday

- le telecon

- l'élection de miss France

- La surconsommation de noël 

Et ben y a le mois sans tabac 

Regardez le spot televisé de la CPAM que j'ai mis en copie :

- génial

- si tu en crois les images

- c'est un mois de privation

- un mois de souffrance

- à s'infliger le sevrage tabagique

- et en plus le challenge :  (avec notre entourage  - les collégues de travail - la famille  ).

- C'est pas fini

- comme si c'était pas assez difficile

- le sport en plus   ( du genre tu fais jamais de sport et pour arrêter de fumer tu vas courrir la nuit - ben oui avec le changement d'heure - sous la pluie - ben oui on est en novembre ).

Bref moi j'abandonne avant d'avoir commencé.

Vous avez compris c'est tout ce qu'il ne faut surtout pas faire.

Pas étonnant - l'état qui incite les fumeurs à arrêter de fumer:

- alors que les recettes fiscales du tabac étaient en 2020 de 15,3 milliard d'euros.

C'est comme si les marchands d'armes faisaient un spot sur la paix dans le monde.

Nous ce que l'on veut losqu'on arrête de fumer c'est redevenir non fumeur et pas seulement sur un mois cauchemardesque.

La mêthode pour redevenir non fumeur est dans ce blog

Bon vous l'avez compris je ne valide pas le mois sans tabac.

Pour redevenir non fumeur - comme avant la toute premiere cigarette.

- c'est simple

- c'est facile

- ça ne demande pas d'effort particulier, si ce n'est de la préparation.

Avant toute chose je dois visualiser ce qui se passe lorsque l'envie de fumer se déclanche.

Ce signal qui fait que j'allumes une cigarette.

Lorsque je réalise que ce n'est pas un signal physique.

La sensation de vide.

L'impression de faim.

Le besoin à combler.

C'est quoi ?

Les symptomes ressentis par nous fumeurs comme un appel à fumer, si ils étaient ressenti par un non fumeur, il ne s'en appercevrai même pas.

Pourquoi - parce qu'il n'est pas conditionné psychologiquement comme nous fumeur.

Le fumeur connait ces symptomes, si infime soit ils, il sait que c'est le manque de nicotine qui se fait ressentir.

Symptomes par ailleurs à ne pas négliger, parce que pour les fumeurs conditionnés, ils deviennent rapidement insuportable, obsessionnel.

Persuadé de ne pouvoir résister à ce manque, j'en allume une.

C'est une chaine sans fin, qu'il faut rompre par la connaissance.

Le manque physique du tabac n'existe pas :

- c'est un leurre.

Par contre le conditionnement lui existe, il est puissant, c'est lui qui nous empéche de redevenir non fumeur, depuis si longtemps.

Le conditionnement me fait croire que si j'arrête de fumer :

- je vais me priver ( de mon plaisir - de mon soutien - de mon compagnon de route - de tout ce que j'ai mis dans ces croyances erronés ).

- Je vais souffrir.

- Les bons moments ne seront plus jamais aussi agréable, sans mon plaisir.

- Les mauvais moments seront plus difficiles à traverser, sans mon soutien.

C'est pourquoi je dois me préparer avant de redevenir non fumeur.

Je dois supprimer toutes les croyances erronnées accumulées dans mon inconscient.

Pas de substituts nicotinique ( ça ne sert à rien - l'enemi ce n'est pas la dépendance à la nicotine ).

Pas de cigarette électronique ( c'est un substitut nicotinique, comme les autres produits pharmaceutiques ).

Une solide préparation psychologique suffira largement à me faire redevenir non fumeur.

           A bientôt pour de plus amples informations.

              Tout est déja contenu dans ce blog.

                  Bon courage - portez vous bien.