Faut il considerer le tabagisme comme :

- UNE ADDICTION

- UNE DEPENDANCE

-  L'addiction est une incapacité à contrôler la consommation d'un produit ( alcool - tabac - médicament - drogue )  en ayant conscience des effets néfastes ( C'est un trouble du comportement).

Est-ce que cette définition correspond au tabagisme ?

Bien sûr c'est exactement la frustration du fumeur, incapable d'arrêter de fumer, alors que ce poison le détruit.

-  La dépendance est un phénomène physiologique qui conduit à consommer à nouveau un produit  pour ne pas subir les effets désagréables du manque (trouble physiologique).

Est-ce que cette définition correspond au tabagisme ?

C'est lorsque je ne fumes pas que je souffre, dès que j'allumes une cigarette je suis immédiatement soulagé.

C'est donc bien une dépendance au tabac qui empéche le fumeur d'arrêter.

Bon nous voila bien avancé, ces 2 définitions ne nous disent pas comment se débarasser de cette :

- Addiction

- Dépendance

Les effets du manque du tabac :

-  Impression de vide - de creux au ventre

-  Sensation de faim de quelque chose, parfois confondu avec la faim de nourriture.

Sont en définitive infime et disparaissent si on ne s'en préoccupe pas.

Un non fumeur qui ressentirait ces 2 symptômes ne s'en appercevrait même pas.

Pour nous fumeur, bien au contraire, c'est un signal que le moment est venu d'en allumer une.

Ce signal, bien que faible, infime, devient trés vite, puissant, obsessionnel, insuportable.

Alors si ce signal disparait trés vite lorsqu'on l'ignore, ce n'est pas une dépendance physique au produit, sinon l'organisme ne pourrait s'en passer.

Il sagit d'une dépendance psychologique, une croyance que le tabac nous apporte quelque chose.

Une croyance que l'arrêt du tabac nous prive de quelque chose :

- Notre plaisir

- Notre détente

- Notre moyen de concentration

- Tout ce que vous pouvez croire de positif sur la consommation du tabac et qui vous correspont particuliérement.

Mais ce ne sont que des croyances, qui à la longue se sont transformés en ancrage dans mon inconscient et qui dirige ma vie, mes actions, mon comportement, sans réel logique ( addiction ).

En travaillant sur mon inconscient, je peux me libérer de mes croyances limitantes et cultiver des croyances positives.

L'hyper concentration, voila la solution pour atteindre mon inconscient et me libérer de cette dépendance psychologique.

Mes solutions :

- L'hypnose par des injonctions positives.

- La méditation, j'ouvre les portes de mon inconscient et libére mes ancrages négatifs ( pas seulement sur le tabagisme d'ailleurs )

- L'autohypnose ( nom occidentale pour méditation ).

La solution pour arrêter est redevenir non fumeur est dans ce blog.

En cas de doutes, une question, besoin d'informations :

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